日々のスキンケアや美容医療は、私たちの肌に直接働きかけ、すぐに変化を実感できる大切な存在です。
化粧品や美容液は角質層に潤いを与え、美容医療は真皮や筋膜に作用し、ハリや弾力を戻すサポートをしてくれます。
こうした「アウターケア」は、今の自分をより美しく見せつために欠かせないケアと言えるでしょう。
しかし実は、肌の美しさを決定づけるのはアウターケアだけではありません。
外からのケアが影響する割合は全体の２〜３割程度に過ぎません。
インナーケアは、７〜８割を占めているのをご存知ですか？
すなわち体の内側の状態に由来すると考えられています。
インナーケアとは？
インナーケアとは、体の内側から美しさや健康を支えるケアのことを指します。
具体的には、次のような習慣やアイテムが含まれます。
・食事：肌の材料となるタンパク質や、抗酸化作用のあるビタミン・ミネラルの摂取
・水分補給：血流や代謝をサポートし、細胞が正常に働くための必須条件
・腸活：腸内フローラを整えることで、栄養吸収・免疫・老廃物の排出をサポート
・睡眠：成長ホルモン分泌と細胞修復のゴールデンタイム
・サプリメント：不足しがちな栄養素や特定成分を効率的に補う
こうした取り組みが「内側から未来の肌を育てるケア」となります。
インナーケアが美肌の「土台」をつくる理由
なぜここまで内側が重要なのでしょうか。
肌細胞は血液から届けられる酸素や栄養素によって作られています。
そのため、血流が滞るとターンオーバーが乱れ、くすみやゴワつきが出やすくなります。
また、腸内環境が乱れると老廃物の排出がスムーズにいかず、肌荒れや炎症の原因に…
さらにホルモンバランスや自律神経の乱れは、肌の再生力そのものを鈍らせてしまいます。
つまり、どれほど高価な化粧品や美容医療を選んでも、内側の環境が整っていなければ本来の効果を十分に発揮できないのです。
美肌の土台は、外側ではなく体の内側から築かれるといっても過言ではありません。
アウターケアとインナーケア、どちらも必要
ここで誤解してはいけないのは「アウターケアは意味がない」ということではありません。
アウターケアは「即効性」や「部分的な集中アプローチ」という強みがあります。
乾燥による小じわを整えたり、フェイスラインのもたつきをリフトしたりと、今すぐ見た目の印象を変えたい時に非常に有効です。
一方、インナーケアは「持続力」や「全体性」があります。
腸内環境や栄養バランスを整えることで、肌だけではなく髪や爪、さらに体調全般にまでプラアスの影響が及びます。
つまり、アウターケアは“表面からの輝き”を、インナーケアは“内側からの健康美”を担っており、両輪で取り組むことが理想的です。
外側と内側のアプローチが合わさることで、単なる一時的な変化ではなく、年齢を重ねても続く揺るぎない美しさが生まれていきます。
未来の肌を育てる習慣
「今を整えるアウターケア」と「未来を育てるインナーケア」。
どちらも欠かせませんが、長期的な視点で美しさを考えるなら、インナーケアの重要性を見逃すことはできません。
美容医療で得たハリを持続させたい、スキンケアの効果をもっと引き出したいーそう考える方にこそ日々のインナーケアを取り入れていただきたいのです。
最後に...
美肌やエイジングケアは、アウターケアとインナーケアのどちらか一方で完成するものではありません。
基礎化粧品や美容医療といったアウターケアは、今の肌を整えるために欠かせない存在です。
しかし、その効果を長く保ち、未来の肌をより美しく育てるためには、体の内側からのサポートーーつまりインナーケアが必要不可欠です。
外側が２〜３割を支え、内側が７〜８割を担うとされる美のバランス。
この両輪が噛み合うことで、単なる「一時的な美しさ」ではなく、「年齢を重ねても揺るぎない美しさ」へ繋がります。
毎日の食事や睡眠、腸内環境のケア、そして不足しがちな成分を補うサプリメント。これらの小さな積み重ねこそが、肌の土台を内側から整える最も確かな方法です。
Reekaのサプリメントは、まさにこの「内側からの美しさ」を支えるために生まれました。
美容医療やスキンケアで得た変化を長く維持したい方、未来の肌をより美しく育てたい方に、毎日の習慣としてお役立ていただけるはずです。
