◎内側から整える“美腸美容”のススメ
朝の鏡で「なんだか肌がくすんでる...」「ファンデのノリがイマイチ」なんて思ったことはありませんか？
スキンケアや食生活に気をつけているのに、肌の調子がパッとしない。そんなとき、実は腸の調子が関係しているかもしれません。
◎腸は美容の土台
腸は栄養の吸収だけではなく、ホルモンバランスや免疫にも影響を与える“第二の脳”。腸内環境が乱れると、肌荒れやくすみ、むくみなど、外見にもサインが出やすくなります。
例えば：
・便秘➡︎老廃物が滞り、肌荒れや吹き出物に
・腸疲れ➡︎血流が滞り、くすみやすくなる
・悪玉菌優位➡︎老け見えや疲れ顔に
「最近、なんとなく肌が疲れている」と感じたら、それは腸からのSOSかも。
◎美腸で叶える、憧れの肌
腸が整うと、肌や体に嬉しい変化が訪れます。
・朝の肌が明るく、透明感アップ。
・ハリ、ツヤのある髪に
・むくみにくいスッキリ感
・若々しい印象をキープ
まさに、腸から始まる“内側美容”。
◎今日からできる、腸美人習慣
腸を整えるのは意外とシンプル。
1. 発酵食品を取り入れえる
納豆、ヨーグルト、キムチなどで腸内フローラをサポート
2. 水分をしっかり摂る
老廃物の排出をスムーズに
3. 睡眠リズムを整える
腸は夜に修復されるので、夜更かしは美容の大敵
4. “出す腸活”を習慣に
不要な油や添加物を体の外に出すことも大切
◎肌の調子は、外側だけのケアでは整いません！
腸を味方にすることで、内側から透明感を引き出し、疲れにくい、若々しい印象をキープできます。
Reekaの“出す腸活”は、まさに**「80歳までハイヒールを履き続ける美しさ」**の秘訣です。
